Appen er laget som støtte til langrennssatsningen i Team Nittedal, men passer alle som vil drive generell styrketrening.
I appen får du hjelp til å planlegge og gjennomføre en styrketrening
- velg tidslengde og ferdighetsnivå
- appen lager et detaljert program for deg med øvelser fra en stor bank og som sikrer både bein, armer, mage, rygg og kjernemuskulatur
- appen holder kontroll på tiden på gjennomføring, pauser og seriepauser
- muntlige tilbakemeldinger underveis og med nedtelling, slik at du kan konsentrere deg om å bli sliten
- et videoarkiv viser deg gjennomføring av øvelser du ikke kjenner fra før
Gi gjerne tilbakemelding om funksjonalitet du savner!